フレグランス コスメティック バレエ アート グルメ に 日々思うこと


by yumimille
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ロドリフェラント

retiré
ルティレ


8月になり ロドリフェラント バレエレッスン 本格的に始動です006.gif
暑くて辛い時期ですが 楽しくレッスンをしていきましょう

脚からヒップにかけての大きい筋肉を動かすのは大変ですが
引き締め効果も大です

自分の脚がこんなに重い…?
皆さん最初はショック005.gif
大丈夫です 自分の脚できれいなシルエットをつくっていく
練習のひとつです
自分の脚と対話してみましょう

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ルティレです
腿をしっかりと引き上げて つま先が軸脚の
どこに接しているかも気をつけましょう034.gif

回転するパでも大切なポジションですし
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ソテしながらだと こんな風に大きな動きになります038.gif

金曜日 水道橋の ロドリフェラント バレエレッスン でも ルティレ をとりいれますので
金曜日に参加される方もがんばりましょうね001.gif
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by yumimille | 2009-08-06 13:04 | バレエ