フレグランス コスメティック バレエ アート グルメ に 日々思うこと


by yumimille
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

ロドリフェラント バレエレッスン

pour être souple...
やわらかい体(と心)であるために…

今日の体験レッスンは 連休ということもあり Kさま おひとり034.gif
プライベートレッスン となりました
じっくりと体の調整ができました

お仕事帰りということで バーレッスン前の マッサージから丁寧にします

立っている時間が長くて 
固まってしまった筋肉の 繊維をほぐすように
詰まってしまった 骨の間を広げるように
マッサージして ツボを押していきます

ハイヒールを履いて仕事をしている方 多いと思います

ハイヒールを履いた時点で 体のバランスが前に移動します
足の指が 常に圧迫されて
指の付け根が タコのように硬くなってきたりして ゆううつですね007.gif


緊張したり 動待機をしていると さらにバランスが前のめりになり 
呼吸まで浅くなってしまいます

忙しくない時や 静待機のときは 思い切ってかかとのほうにバランスをかけて
ゆっくり 深く 呼吸をしてください

プチリラックスできます045.gif

疲れてからだが硬くなってくると 心までこわばってきたりします
そのせいで しなくてもいいミスをしたり…
いつも柔軟でいるように 工夫しましょう



せっかくデジタルカメラを持って行ったのに スタジオの写真を撮り忘れました008.gif


昼間は エステティックを受けるために 銀座に出かけていました
そのリポートは またあらためて

歌舞伎座 の前です
建て替えで今の外観が変わってしまうのは さびしいですね

e0173558_091813.jpg


22日に 夜の部を観に行きます
「恋湊博多諷―毛剃 (こいみなとはかたのひとふし―けぞり)」 など
今年3回目の歌舞伎見物 今からわくわくします041.gif
[PR]
by yumimille | 2009-05-06 00:42 | バレエ